10.1
ES NEZINU, AR KO SĀKT
Ja problēmu ir tik daudz, ka nezini, ar kuru sākt, nav jāizveido ideāls plāns. Vispirms noskaidro, kas šobrīd ir vissteidzamākais.
Tavs progress
00 / 07
Pirmā procedūra
JA TEV IR TIKAI 5 MINŪTES,IZDARI ŠĪS 3 LIETAS.
Turpināt →02
NĀKAMĀS 24 STUNDAS
03
ŠONEDĒĻ
04
KO NEDARĪT
- Nemēģini atrisināt visu vienā dienā.
- Neatliec tūlītēju drošības vai veselības problēmu.
- Nesalīdzini savu situāciju ar citu cilvēku dzīvi.
05
KUR MEKLĒT PALĪDZĪBU
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts bērniem un pusaudžiem.
Kad zvanīt 113?
Oficiāla informācija par neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukšanu dzīvības apdraudējuma gadījumos un tālruņa 112 izmantošanu.
Vienotais bezmaksas krīžu tālrunis 116123
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts krīzes situācijās.
TU VARI SĀKT NO ŠEJIENES.
Tev nav vajadzīgs viss plāns. Tev vajadzīgs nākamais solis.
Tavs progress
00 / 07