10.5
ES NEVARU SEVI PIESPIEST NEKO DARĪT
Ja pat ikdienas darbības kļuvušas ļoti grūtas, tas var būt saistīts ar pārslodzi vai veselības problēmām. Nav jāsāk ar lieliem mērķiem.
Tavs progress
00 / 07
Pirmā procedūra
JA TEV IR TIKAI 5 MINŪTES,IZDARI ŠĪS 3 LIETAS.
Turpināt →02
NĀKAMĀS 24 STUNDAS
03
ŠONEDĒĻ
04
KO NEDARĪT
- Neuzskati to automātiski par slinkumu.
- Nemēģini visu kompensēt vienā dienā.
- Neignorē ilgstošu nespēju parūpēties par sevi.
05
KUR MEKLĒT PALĪDZĪBU
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts bērniem un pusaudžiem.
Kad zvanīt 113?
Oficiāla informācija par neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukšanu dzīvības apdraudējuma gadījumos un tālruņa 112 izmantošanu.
Vienotais bezmaksas krīžu tālrunis 116123
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts krīzes situācijās.
TU VARI SĀKT NO ŠEJIENES.
Sāc ar pamatvajadzībām. Ar to šodien var pietikt.
Tavs progress
00 / 07