10.8
ES NEVARU PAR TO NEVIENAM PATEIKT
Dažreiz visgrūtāk ir pateikt, kas noticis. Vari sākt ar to, ka pasaki tikai tik daudz, cik nepieciešams palīdzības saņemšanai.
Tavs progress
00 / 08
Pirmā procedūra
JA TEV IR TIKAI 5 MINŪTES,IZDARI ŠĪS 3 LIETAS.
Turpināt →02
NĀKAMĀS 24 STUNDAS
03
ŠONEDĒĻ
04
KO NEDARĪT
- Neatklāj sensitīvu informāciju cilvēkam, kurš var to izmantot pret tevi.
- Neuzskati, ka jāizstāsta viss uzreiz.
- Nepaliec bez palīdzības tikai tāpēc, ka ir kauns vai bail.
05
KUR MEKLĒT PALĪDZĪBU
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts bērniem un pusaudžiem.
Kad zvanīt 113?
Oficiāla informācija par neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukšanu dzīvības apdraudējuma gadījumos un tālruņa 112 izmantošanu.
Vienotais bezmaksas krīžu tālrunis 116123
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts krīzes situācijās.
TU VARI SĀKT NO ŠEJIENES.
Pirmais teikums var būt pavisam īss.
Tavs progress
00 / 08