10.6
MAN IR BAIL NO RĪTDIENAS
Ja nākotne šķiet biedējoša, nošķir to, kas jau ir zināms, no tā, par ko šobrīd tikai uztraucies.
Tavs progress
00 / 07
Pirmā procedūra
JA TEV IR TIKAI 5 MINŪTES,IZDARI ŠĪS 3 LIETAS.
Turpināt →02
NĀKAMĀS 24 STUNDAS
03
ŠONEDĒĻ
04
KO NEDARĪT
- Neuzskati sliktāko iespējamo iznākumu par jau notikušu faktu.
- Neatliek patiesi steidzamus jautājumus.
- Nepieņem lielus lēmumus tikai baiļu ietekmē.
05
KUR MEKLĒT PALĪDZĪBU
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts bērniem un pusaudžiem.
Kad zvanīt 113?
Oficiāla informācija par neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukšanu dzīvības apdraudējuma gadījumos un tālruņa 112 izmantošanu.
Vienotais bezmaksas krīžu tālrunis 116123
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts krīzes situācijās.
TU VARI SĀKT NO ŠEJIENES.
Sagatavojies tam, ko zini. Pārējo risināsi, kad būs vairāk informācijas.
Tavs progress
00 / 07