10.4
ES JŪTOS PILNĪGI VIENS
Vientulība var kļūt īpaši smaga krīzes laikā. Palīdzības meklēšanai nav nepieciešams iepriekš sagatavots skaidrojums.
Tavs progress
00 / 08
Pirmā procedūra
JA TEV IR TIKAI 5 MINŪTES,IZDARI ŠĪS 3 LIETAS.
Turpināt →02
NĀKAMĀS 24 STUNDAS
03
ŠONEDĒĻ
04
KO NEDARĪT
- Neuzskati neatbildētu ziņu par pierādījumu, ka nevienam nerūp.
- Nepaliec viens ar tūlītēju drošības risku.
- Nepiespied sevi atklāt vairāk, nekā šobrīd spēj.
05
KUR MEKLĒT PALĪDZĪBU
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts bērniem un pusaudžiem.
Kad zvanīt 113?
Oficiāla informācija par neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukšanu dzīvības apdraudējuma gadījumos un tālruņa 112 izmantošanu.
Vienotais bezmaksas krīžu tālrunis 116123
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts krīzes situācijās.
TU VARI SĀKT NO ŠEJIENES.
Pirmajai sarunai nav jāatrisina viss. Tai tikai jāsākas.
Tavs progress
00 / 08