10.7
ES ESMU VISU SAČAKARĒJIS
Ja esi pieļāvis nopietnu kļūdu, var šķist, ka sabojāts viss. Tomēr svarīgi nošķirt notikušā sekas no secinājumiem par sevi.
Tavs progress
00 / 07
Pirmā procedūra
JA TEV IR TIKAI 5 MINŪTES,IZDARI ŠĪS 3 LIETAS.
Turpināt →02
NĀKAMĀS 24 STUNDAS
03
ŠONEDĒĻ
04
KO NEDARĪT
- Neslēp steidzamas problēmas, ja tas palielina kaitējumu.
- Nepieņem, ka viena kļūda nosaka visu tavu nākotni.
- Nesodi sevi ar bīstamu vai pašdestruktīvu rīcību.
05
KUR MEKLĒT PALĪDZĪBU
Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis 116111
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts bērniem un pusaudžiem.
Kad zvanīt 113?
Oficiāla informācija par neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukšanu dzīvības apdraudējuma gadījumos un tālruņa 112 izmantošanu.
Vienotais bezmaksas krīžu tālrunis 116123
Bezmaksas diennakts emocionālais atbalsts krīzes situācijās.
TU VARI SĀKT NO ŠEJIENES.
Notikušo nevar vienmēr atsaukt. Taču nākamo darbību var izvēlēties.
Tavs progress
00 / 07